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Mantras y sankalpas desde Occidente.
Los mantras (escritos en sánscrito) son frases, palabras o sílabas que al repetir conscientemente tienen la función de ayudar a mejorar
31 enero, 2022
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Surya Namascar o Saludo al sol
Este saludo se realizaba originalmente como un acto devocional al sol o energía que da la vida. La
31 enero, 2022
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Annapurna – Diosa de la Cosecha – Diosa Hindu.
ANNAPURNA: NO ES UNA PERSONA, es la energia, el Ishwara, lo que se tranforma, lo que se entrega
31 enero, 2022
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Ho’oponopono y sus frases.
«Corregir», «mejorar», «corregir el error», «hacer lo correcto». ¿Qué se supone que debemos arreglar? Errores!! Estos son programas, creencias
19 enero, 2022
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La depresión y el yoga.
La depresión es una de las enfermedades más coomunes que afecta a la humanidad, cada día la ingesta
19 enero, 2022
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Respiración y estados mentales
Hay una relacion intima entre la respiracion y los estados mentales, las tensiones que aloja la mente en
19 enero, 2022
Beneficios del yoga
La paz interior, la obtención de un cuerpo fuerte y flexible, evidenciar una piel saludable son algunos de los objetivos que muchas personas se plantean alcanzar en diferentes etapas de la vida. Todos ellos, sin embargo, pueden ser conseguidos en forma conjunta y natural a través de la práctica diaria de yoga.
La salud no sólo se da al alcanzar una buena condición física, sino que se complementa con un equilibrio mental y emocional, según la Organización Mundial de la Salud
La práctica del Surya Namaskar (“Saludos al sol”) y el pranayama Kapalbhati (respiración abdominal) son dos de las diferentes técnicas que el yoga brinda para la pérdida de peso. Además, con el tiempo, los practicantes tienden a volverse más sensibles acerca de la clase de alimentos que consumen y el momento adecuado para hacerlo
El yoga es un método natural para deshacerse de la tensión acumulada a diario, tanto en el cuerpo físico como mental. En efecto, las posturas y los pranayamas son técnicas eficaces para liberar el estrés,
Junto con la meditación, el yoga es una de las herramientas más efectivas para apaciguar una mente perturbada. De hecho, después de una serie de posturas corporales, la mente está más aquietada y preparada para la meditación.
La mente está constantemente involucrada en diversas actividades y pensamientos, oscilando entre el pasado y el futuro; sólo unos pocos instantes logra permanecer en el único momento que existe: el presente. Tomar conciencia de esta tendencia natural de la mente es el primer paso para revertirla.
Resulta sorprendente, pero el yoga puede incluso contribuir a mejorar la relación con el entorno social, ya sea una pareja, los padres o amigos. Una mente relajada y feliz es capaz de afrontar de manera sensible y sensitiva las relaciones diarias..
Un cuerpo fuerte, flexible y saludable es el resultado de una práctica continua. Además de mejorar la postura de aquellos que tienen problemas de espalda, el yoga estira, tonifica y fortalece los músculos del cuerpo.